Geroosterd ontkiemd graanbrood met geprakte avocado en gepocheerd ei
Lage GI
GL 10 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Geroosterd ontkiemd graanbrood met geprakte avocado en gepocheerd ei heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 31 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geroosterd ontkiemd graanbrood met geprakte avocado en gepocheerd ei is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gezonde vetten
- Goede bron van eiwitten
- Matig natriumgehalte
- Bevat bewerkt brood
- Matige glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geroosterd ontkiemd graanbrood met geprakte avocado en gepocheerd ei?
Geroosterd ontkiemd graanbrood met geprakte avocado en gepocheerd ei heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 10 per 100 g.
Is Geroosterd ontkiemd graanbrood met geprakte avocado en gepocheerd ei goed voor mensen met insulineresistentie?
Geroosterd ontkiemd graanbrood met geprakte avocado en gepocheerd ei heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Geroosterd ontkiemd graanbrood met geprakte avocado en gepocheerd ei het bloedsuiker?
Geroosterd ontkiemd graanbrood met geprakte avocado en gepocheerd ei heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Geroosterd ontkiemd graanbrood met geprakte avocado en gepocheerd ei in de Logi-app, met jouw portie.
