Maanzaadbagel
Hoge GI
GL 46.8 per typische stuk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
Maanzaadbagel heeft een glycemische index van 72, gelijk aan gewone bagel helft (72). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 46.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood heeft een aanzienlijk lagere glycemische belasting (16 vs 39) met behoud van een vergelijkbare textuur en gebruiksmogelijkheden voor sandwiches of toast.
ontkiemd volkorenbrood - GL 1 per 100 g Bloemkool-flats hebben een veel lagere glycemische impact (GL 1) en dienen als een uitstekend, koolhydraatarm alternatief voor toppings die normaal op een bagel worden gebruikt.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g Een muffin van lijnzaadmeel is een voedzaam, laag-glycemisch alternatief (GL 1) dat de behoefte aan een gebakken, broodachtig product bevredigt.
Vormen van bagel helft
- GI 72 · GL 37 per 100 g
bagel helft - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Eiwit low carb bagel half - EiwitbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
halve meergranen bagel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-granen bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
cheddar en jalapeño bagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Rozemarijn-parmezaanbagel - +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Maanzaadbagel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 54 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van plantaardige eiwitten
- Bevat wat voedingsvezels
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig verwerkingsniveau
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Maanzaadbagel?
Maanzaadbagel heeft een glycemische index van 72 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 46.8; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is Maanzaadbagel goed voor mensen met insulineresistentie?
Maanzaadbagel heeft een hoge glycemische index (72) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van bagel helft heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bagel helft in deze database heeft Eiwit low carb bagel half de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk Maanzaadbagel in de Logi-app, met jouw portie.
