Lente-uirol (groente)
Lage GI
GL 12 per typische stuk (120 g) · GL 10 per 100 g
- laag verwerkingsniveau
- omhulsel van geraffineerde rijstbloem
Lente-uirol (groente) heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Lente-uirol (groente)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Lente-uirol (groente) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag verwerkingsniveau
- goed watergehalte
- matige glycemische index
- omhulsel van geraffineerde rijstbloem
- matige glycemische belasting
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Lente-uirol (groente)?
Lente-uirol (groente) heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is Lente-uirol (groente) goed voor mensen met insulineresistentie?
Lente-uirol (groente) heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Lente-uirol (groente) heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Lente-uirol (groente) in deze database heeft Gebakken groente loempia's de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk Lente-uirol (groente) in de Logi-app, met jouw portie.
