verse vijgenspread
Lage GI
GL 15 per typische kop (150 g) · GL 10 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
verse vijgenspread heeft een glycemische index van 51 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 15 toe.
Bijgewerkt op 22 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
verse vijgenspread is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 74 kcal |
| Koolhydraten | 19.2 g |
| Suikers (totaal) | 16.3 g |
| Natuurlijk | 16.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.9 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.06 g |
| Onverzadigd | 0.24 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan antioxidanten en micronutriënten
- geen toegevoegde suikers of verwerking
- matige glycemische belasting
- hoog natuurlijk suikergehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van verse vijgenspread?
verse vijgenspread heeft een glycemische index van 51 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 15; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is verse vijgenspread goed voor mensen met insulineresistentie?
verse vijgenspread heeft een lage glycemische index (51), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt verse vijgenspread het bloedsuiker?
verse vijgenspread heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk verse vijgenspread in de Logi-app, met jouw portie.
