kikkererwtenwafels
Lage GI
GL 10 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
kikkererwtenwafels heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 8 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kikkererwtenwafels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 185 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.5 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 5.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Lage glycemische index
- Matig natriumgehalte
- Verwerkt met toegevoegde olie
- Lagere micronutriëntendichtheid dan hele kikkererwten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kikkererwtenwafels?
kikkererwtenwafels heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 10 per 100 g.
Is kikkererwtenwafels goed voor mensen met insulineresistentie?
kikkererwtenwafels heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kikkererwtenwafels het bloedsuiker?
kikkererwtenwafels heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk kikkererwtenwafels in de Logi-app, met jouw portie.
