huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker
Lage GI
GL 1.5 per typische eetlepel (15 g) · GL 10 per 100 g
- geen toegevoegde suiker
- matige totale suikers
huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 3 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 18 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- geen toegevoegde suiker
- hoog vezelgehalte
- laag verwerkingsniveau
- matige totale suikers
- matige glycemische belasting
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker?
huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker goed voor mensen met insulineresistentie?
huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker het bloedsuiker?
huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker in de Logi-app, met jouw portie.
