gekookte pintoboon
Lage GI
GL 11 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
gekookte pintoboon heeft een glycemische index van 39, gelijk aan gewone Gedroogde pintobonen (39).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gedroogde pintobonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte pintoboon is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 143 kcal |
| Koolhydraten | 27.2 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 9 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 6 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 0.8 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- goede plantaardige eiwitbron
- lage glycemische index
- matige glycemische belasting
- bevat wat natrium
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte pintoboon?
gekookte pintoboon heeft een glycemische index van 39 (Laag) en een glycemische lading van 11 per 100 g.
Is gekookte pintoboon goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte pintoboon heeft een lage glycemische index (39), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gedroogde pintobonen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gedroogde pintobonen in deze database heeft Pintobonen in blik de laagste glycemische lading (6.8 per 100 g).
Bekijk gekookte pintoboon in de Logi-app, met jouw portie.
