Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi)
Lage GI
GL 13.2 per typische stuk (120 g) · GL 11 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi) heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 13.2 toe.
Bijgewerkt op 16 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 24 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.4 g |
| Onoplosbaar | 3.2 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Matig natriumgehalte
- Matige verwerking
- Lager vitaminegehalte dan verse groenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi)?
Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi) heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 13.2; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi) goed voor mensen met insulineresistentie?
Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi) heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi) het bloedsuiker?
Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi) heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi) in de Logi-app, met jouw portie.
