pompoenpannenkoek
Gemiddelde GI
GL 13 per 100 g
- Bevat groenten (pompoen)
- Matige glycemische belasting
pompoenpannenkoek heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 8 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pompoenpannenkoek is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 3.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat groenten (pompoen)
- Matig vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
- Basis van bewerkte bloem
- Toegevoegd natrium
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pompoenpannenkoek?
pompoenpannenkoek heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 13 per 100 g.
Is pompoenpannenkoek goed voor mensen met insulineresistentie?
pompoenpannenkoek heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt pompoenpannenkoek het bloedsuiker?
pompoenpannenkoek heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk pompoenpannenkoek in de Logi-app, met jouw portie.
