Gemengde Indiase specerijen
Lage GI
GL 1.7 per typische eetlepel (15 g) · GL 11.6 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Potentieel voor verborgen allergenen of toevoegingen
Gemengde Indiase specerijen heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.7 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengde Indiase specerijen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 58 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 25 g |
| Oplosbaar | 7.5 g |
| Onoplosbaar | 17.5 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Uitstekend vezelgehalte
- Potentieel voor verborgen allergenen of toevoegingen
- Risico op oxidatie in voorvermalen mengsels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengde Indiase specerijen?
Gemengde Indiase specerijen heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.7; per 100 g is de glycemische lading 11.6.
Is Gemengde Indiase specerijen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengde Indiase specerijen heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gemengde Indiase specerijen het bloedsuiker?
Gemengde Indiase specerijen heeft een glycemische last van 11.6 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gemengde Indiase specerijen in de Logi-app, met jouw portie.
