Quesadilla
Lage GI
GL 13 per 100 g
- Bevat eiwitten uit kaas
- Matige glycemische belasting
Quesadilla heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 26 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Quesadilla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwitten uit kaas
- Levert calcium
- Matig vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Bevat verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Quesadilla?
Quesadilla heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 13 per 100 g.
Is Quesadilla goed voor mensen met insulineresistentie?
Quesadilla heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Quesadilla het bloedsuiker?
Quesadilla heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Quesadilla in de Logi-app, met jouw portie.
