Specerijen (masala-mengsel)
Lage GI
GL 1.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 12 per 100 g
- Uitstekende bron van voedingsvezels
- Bevatten vaak verborgen vulstoffen of antiklontermiddelen
Specerijen (masala-mengsel) heeft een glycemische index van 20, gelijk aan gewone Gemengde specerijen (20). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.8 toe.
Bijgewerkt op 14 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Gemengde specerijen
- GI 20 · GL 10 per 100 g
Gemengde specerijen - GI 5 · GL 2 per 100 g roasted
Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering - GI 10 · GL 4 per 100 g low sodium
Kruiden- en specerijenmix zonder zout - GI 10 · GL 5 per 100 g pizza
Pizzakruidenmix - GI 10 · GL 5.5 per 100 g pickling
Inmaak kruiden - GI 10 · GL 5.5 per 100 g curcumarosemary extract
Kruidenmix met kurkuma en rozemarijnextract - GI 20 · GL 8 per 100 g mexican
Mexicaanse kruidenmix - +13 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Specerijen (masala-mengsel) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 25 g |
| Oplosbaar | 7.5 g |
| Onoplosbaar | 17.5 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van voedingsvezels
- Lage glycemische belasting en index
- Goed eiwitgehalte voor een kruidenmengsel
- Bevatten vaak verborgen vulstoffen of antiklontermiddelen
- Potentieel voor een hoog natriumgehalte bij voorverpakte mengsels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Specerijen (masala-mengsel)?
Specerijen (masala-mengsel) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.8; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is Specerijen (masala-mengsel) goed voor mensen met insulineresistentie?
Specerijen (masala-mengsel) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gemengde specerijen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gemengde specerijen in deze database heeft Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Specerijen (masala-mengsel) in de Logi-app, met jouw portie.
