roggecrêpe
Lage GI
GL 15 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
roggecrêpe heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 10 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- AmandelmeelbeslagGL 3 per 100 g Amandelmeel verlaagt de glycemische lading aanzienlijk van 15 naar 3, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 8 per 100 g Kikkererwtenmeel heeft een lagere glycemische index van 35 vergeleken met 50, waardoor het een bloedsuikervriendelijker alternatief is voor platbrood.
kikkererwten platbrood (socca)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roggecrêpe is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 29 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 2.7 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than wheat crepes
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roggecrêpe?
roggecrêpe heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is roggecrêpe goed voor mensen met insulineresistentie?
roggecrêpe heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt roggecrêpe het bloedsuiker?
roggecrêpe heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk roggecrêpe in de Logi-app, met jouw portie.
