macaroni pasta
Lage GI
GL 21 per kop (140 g) · GL 15 per 100 g
- Laag totaal vetgehalte
- Hoge glycemische lading per portie
macaroni pasta heeft een glycemische index van 47 (Laag). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 21 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 7 per 100 g Bevat aanzienlijk meer vezels en eiwitten, wat de opname van glucose vertraagt in vergelijking met tarwepasta.
Linzenpasta met suikervrije tomatensaus - GL 14 per 100 g Biedt een betere balans tussen plantaardige eiwitten en vezels, wat resulteert in een lagere glycemische impact.
kikkererwtenmeel gnocchi
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
macaroni pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 8.4 |
| 1 kop | 140 g | 21 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 157 kcal |
| Koolhydraten | 30.9 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 5.8 g |
| Vet | 0.9 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag totaal vetgehalte
- Matige glycemische index
- Hoge glycemische lading per portie
- Lage verhouding tussen vezels en koolhydraten
- Geraffineerde zetmeelstructuur
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van macaroni pasta?
macaroni pasta heeft een glycemische index van 47 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 21; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is macaroni pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
macaroni pasta heeft een lage glycemische index (47), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt macaroni pasta het bloedsuiker?
macaroni pasta heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk macaroni pasta in de Logi-app, met jouw portie.
