kardemom
Lage GI
GL 13.7 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Matig hoge energiedichtheid
kardemom heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 20 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van kardemom
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kardemom is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 311 kcal |
| Koolhydraten | 68.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 28 g |
| Oplosbaar | 8 g |
| Onoplosbaar | 20 g |
| Eiwit | 10.8 g |
| Vet | 6.7 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 18 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Uiterst hoog vezelgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Matig hoge energiedichtheid
- Onbekend verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met kardemom
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kardemom?
kardemom heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 13.7 per 100 g.
Is kardemom goed voor mensen met insulineresistentie?
kardemom heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van kardemom heeft de laagste glycemische lading?
kardemom heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van kardemom in deze database (13.7 per 100 g).
Bekijk kardemom in de Logi-app, met jouw portie.
