Geroosterde kikkererwten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Geroosterde kikkererwten heeft een glycemische index van 28, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 17 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Geroosterde kikkererwten tot de laagste op glycemische index.
Geroosterde kikkererwten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7.5/10
Waarom deze score?
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Goede bron van plantaardige eiwitten
- ✓ Lage glycemische index
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Enig verlies van micronutriënten door het roosteren
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 60g |
| Suikers (totaal) | 3g |
| Natuurlijk | 3.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 12g |
| Oplosbaar | 3.6g |
| Onoplosbaar | 8.4g |
| Eiwit | 20g |
| Vet | 6g |
| Verzadigd | 0.7g |
| Onverzadigd | 5.3g |
| Natrium | 20mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geroosterde kikkererwten?
Geroosterde kikkererwten heeft een glycemische index van 28, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 17 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Geroosterde kikkererwten goed voor mensen met insulineresistentie?
Geroosterde kikkererwten heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Geroosterde kikkererwten het bloedsuiker?
Geroosterde kikkererwten heeft een glycemische last van 17 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →