zwarte komijn
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
zwarte komijn heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort zwarte komijn tot de laagste op glycemische index.
zwarte komijn is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8.5/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ laag suikergehalte
- ✗ relatief hoog caloriegehalte
- ✗ matig vetgehalte
- ✗ laag oplosbaar vezelgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 345 kcal |
| Koolhydraten | 44.2g |
| Suikers (totaal) | 2.3g |
| Natuurlijk | 2.3g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 10.5g |
| Oplosbaar | 3.2g |
| Onoplosbaar | 7.4g |
| Eiwit | 16.7g |
| Vet | 15.9g |
| Verzadigd | 0.5g |
| Onverzadigd | 15.4g |
| Natrium | 88mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zwarte komijn?
zwarte komijn heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is zwarte komijn goed voor mensen met insulineresistentie?
zwarte komijn heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt zwarte komijn het bloedsuiker?
zwarte komijn heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →