dal vada
Lage GI
GL 16 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- gefrituurd (hoger vetgehalte)
dal vada heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 5 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Gekiemde mungbonendal biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (4 vs 16) met behoud van een vergelijkbaar smaakprofiel en textuur als dal vada.
dal van ontkiemde mungbonen - GL 1 per 100 g In de pan gebakken tempeh-reepjes zorgen voor een bevredigende, hartige crunch vergelijkbaar met dal vada, maar met een drastisch lagere glycemische belasting (1 vs 16).
Gebakken tempeh reepjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
dal vada is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 310 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 5.5 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 12.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- goede bron van plantaardige eiwitten
- gefrituurd (hoger vetgehalte)
- matig natriumgehalte
- gemiddelde glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van dal vada?
dal vada heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is dal vada goed voor mensen met insulineresistentie?
dal vada heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt dal vada het bloedsuiker?
dal vada heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk dal vada in de Logi-app, met jouw portie.
