Boekweitpannenkoeken met suikervrije jam
Lage GI
GL 19.2 per typische stuk (120 g) · GL 16 per 100 g
Boekweitpannenkoeken met suikervrije jam heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 19.2 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Een hartige frittata levert hoogwaardige eiwitten en gezonde vetten, waardoor de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 16 naar 1 in vergelijking met pannenkoeken.
spinazie frittata - GL 1 per 100 g Deze combinatie zorgt voor een veel tragere glucose-respons met een glycemische belasting van 1, waardoor uw bloedsuikerspiegel stabiel blijft in vergelijking met de glycemische belasting van 16 bij pannenkoeken.
Hüttenkäse verrijkt met hennepzaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Boekweitpannenkoeken met suikervrije jam is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 33 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Boekweitpannenkoeken met suikervrije jam?
Boekweitpannenkoeken met suikervrije jam heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 19.2; per 100 g is de glycemische lading 16.
Is Boekweitpannenkoeken met suikervrije jam goed voor mensen met insulineresistentie?
Boekweitpannenkoeken met suikervrije jam heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Boekweitpannenkoeken met suikervrije jam het bloedsuiker?
Boekweitpannenkoeken met suikervrije jam heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Boekweitpannenkoeken met suikervrije jam in de Logi-app, met jouw portie.
