Zongedroogde tomaten
Lage GI
GL 0.4 per stuk (2 g) · GL 20 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Hoog geconcentreerd suikergehalte
Zongedroogde tomaten heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone Tomaat (15). Eén stuk (2 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Bijgewerkt op 14 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168567 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Cherrytomaatjes bieden een vergelijkbaar smaakprofiel met een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 versus 20).
kersentomaat - GL 1 per 100 g Geroosterde rode paprika's bieden een vergelijkbare zoete, geconcentreerde smaak met een veel lagere glycemische impact.
oven-geroosterde rode paprika - GL 1 per 100 g Gemarineerde artisjokken bieden een vergelijkbare hartige, umami-rijke ervaring met een veel lagere glycemische belasting.
gemarineerde artisjok
Vormen van Tomaat
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tomaat - GI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
gele tomaat - GI 15 · GL 1 per 100 g baby
Baby tomaten - Diepvries tomatenGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
gegrilde tomaat - GI 20 · GL 1 per 100 g marinated
gemarineerde tomaten - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
geroosterde tomaten - +16 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zongedroogde tomaten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 2 g | 0.4 |
| 1 kop | 54 g | 10.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 258 kcal |
| Koolhydraten | 55.8 g |
| Suikers (totaal) | 37.6 g |
| Natuurlijk | 37.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12.3 g |
| Oplosbaar | 3.7 g |
| Onoplosbaar | 8.6 g |
| Eiwit | 14.1 g |
| Vet | 2.97 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.57 g |
| Natrium | 156 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage mate van verwerking
- Hoog geconcentreerd suikergehalte
- Hoge glycemische belasting per portie
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zongedroogde tomaten?
Zongedroogde tomaten heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén stuk (2 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is Zongedroogde tomaten goed voor mensen met insulineresistentie?
Zongedroogde tomaten heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tomaat heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tomaat in deze database heeft gele tomaat de laagste glycemische lading (0.5 per 100 g).
Bekijk Zongedroogde tomaten in de Logi-app, met jouw portie.
