Eiwitballetjes (noten, zaden, dadels)
Lage GI
GL 20.4 per typische stuk (120 g) · GL 17 per 100 g
- Geen toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting
Eiwitballetjes (noten, zaden, dadels) heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 20.4 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao)GL 2 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare bevredigende crunch en chocoladesmaak, terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 17 naar 2.
- Mengsel van rauwe cacaonibs en rauwe amandelenGL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare nootachtige, knapperige textuur en cacao-element met een veel lagere glycemische impact (GL 1 versus 17).
- GL 1 per 100 g Deze bieden een voedzaam, knapperig snackalternatief dat veel lager is in suiker en glycemische impact dan eiwitballetjes op basis van dadels.
Hele pompoenpitten - GL 1 per 100 g Dit is een eiwitrijk, verzadigend alternatief dat de geconcentreerde suikers in dadels vermijdt, wat resulteert in een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Eiwitballetjes (noten, zaden, dadels) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 27 g |
| Natuurlijk | 27 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 24 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 19 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen toegevoegde suikers
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gezonde vetten
- Matige glycemische belasting
- Hoog natuurlijk suikergehalte
- Calorierijk
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Eiwitballetjes (noten, zaden, dadels)?
Eiwitballetjes (noten, zaden, dadels) heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 20.4; per 100 g is de glycemische lading 17.
Is Eiwitballetjes (noten, zaden, dadels) goed voor mensen met insulineresistentie?
Eiwitballetjes (noten, zaden, dadels) heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Eiwitballetjes (noten, zaden, dadels) het bloedsuiker?
Eiwitballetjes (noten, zaden, dadels) heeft een glycemische last van 17 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Eiwitballetjes (noten, zaden, dadels) in de Logi-app, met jouw portie.
