basisbrood
Lage GI
GL 16 per 100 g
- High fiber content
- Moderate processing level
basisbrood heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 9 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood heeft een aanzienlijk lagere GI (20 vs 45) en GL (2 vs 16), wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 1 per 100 g Bloemkoolbodems zijn een uitstekend koolhydraatarm alternatief met een minimale GL van 1, wat de glycemische impact drastisch vermindert in vergelijking met het basisbrood.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - Gekiemde linzenGL 7.1 per 100 g Gekiemde linzen hebben een lagere GI (32) en GL (7,08) en voegen vezels en eiwitten toe om de bloedsuikerpiek te helpen afvlakken.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
basisbrood is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 254 kcal |
| Koolhydraten | 34.4 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 13.5 g |
| Vet | 7.2 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 6.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Good protein source
- Fortified with vitamins and minerals
- Moderate processing level
- Contains added sugars
- Relatively high sodium content
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van basisbrood?
basisbrood heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is basisbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
basisbrood heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt basisbrood het bloedsuiker?
basisbrood heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk basisbrood in de Logi-app, met jouw portie.
