gefrituurde gram dal
Lage GI
GL 25.2 per typische kop (150 g) · GL 16.8 per 100 g
- Lage glycemische index en belasting
- Matig hoog in calorieën
gefrituurde gram dal heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 25.2 toe.
Bijgewerkt op 8 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde gram dal is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 18 g |
| Oplosbaar | 5.4 g |
| Onoplosbaar | 12.6 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 5.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index en belasting
- Hoog vezelgehalte
- Goede eiwitbron
- Matig hoog in calorieën
- Licht bewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde gram dal?
gefrituurde gram dal heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 25.2; per 100 g is de glycemische lading 16.8.
Is gefrituurde gram dal goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde gram dal heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gefrituurde gram dal het bloedsuiker?
gefrituurde gram dal heeft een glycemische last van 16.8 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gefrituurde gram dal in de Logi-app, met jouw portie.
