brood met lage glycemische index
Lage GI
GL 16 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
brood met lage glycemische index heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bloemkool-flats bieden een broodachtige textuur met een aanzienlijk lagere GL van 1 in vergelijking met 16, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 14 per 100 g Dit is een direct alternatief voor brood dat een iets lagere glycemische lading biedt (14 vs 16) met behoud van een vergelijkbare culinaire ervaring.
Lijnzaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
brood met lage glycemische index is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 4.5 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lagere glycemische index
- Bevat volkoren granen
- Matig natriumgehalte
- Bewerkt voedsel
- Bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van brood met lage glycemische index?
brood met lage glycemische index heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is brood met lage glycemische index goed voor mensen met insulineresistentie?
brood met lage glycemische index heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt brood met lage glycemische index het bloedsuiker?
brood met lage glycemische index heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk brood met lage glycemische index in de Logi-app, met jouw portie.
