geroosterde linzen
Lage GI
GL 17 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
geroosterde linzen heeft een glycemische index van 28, lager dan gewone linzen (32).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van linzen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroosterde linzen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 11 g |
| Oplosbaar | 3.5 g |
| Onoplosbaar | 7.5 g |
| Eiwit | 25 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan plantaardige eiwitten
- lage glycemische index
- matige glycemische belasting
- enig verlies van micronutriënten door roosteren
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde linzen?
geroosterde linzen heeft een glycemische index van 28 (Laag) en een glycemische lading van 17 per 100 g.
Is geroosterde linzen goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde linzen heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van linzen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van linzen in deze database heeft rode linzen de laagste glycemische lading (5.2 per 100 g).
Bekijk geroosterde linzen in de Logi-app, met jouw portie.
