gefrituurde linzen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gefrituurde linzen heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort gefrituurde linzen tot de laagste op glycemische index.
gefrituurde linzen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting en index
- ✓ goede vezelinhoud
- ✓ matige hoeveelheid eiwit
- ✗ hoger vetgehalte door frituren
- ✗ verlies van sommige voedingsstoffen door verwerking
- ✗ bevat toegevoegde olie
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 25g |
| Suikers (totaal) | 1.5g |
| Natuurlijk | 1.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 7g |
| Oplosbaar | 2.1g |
| Onoplosbaar | 4.9g |
| Eiwit | 9g |
| Vet | 8g |
| Verzadigd | 1.2g |
| Onverzadigd | 6.5g |
| Natrium | 10mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde linzen?
gefrituurde linzen heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is gefrituurde linzen goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde linzen heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gefrituurde linzen het bloedsuiker?
gefrituurde linzen heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →