Proteïne haver banaan reep
Lage GI
GL 7.2 per typische reep (40 g) · GL 18 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige verwerking
Proteïne haver banaan reep heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische reep (40 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische lading aanzienlijk van 18 naar 1 en de GI van 40 naar 20, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 8 per 100 g Deze optie vermindert de glycemische lading met meer dan de helft (van 18 naar 8) en verlaagt de GI naar 28, waardoor het een betere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Proteïne haver banaan reep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 11 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 4.5 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Goede eiwitbron
- Lage glycemische index
- Matige verwerking
- Bevat toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Proteïne haver banaan reep?
Proteïne haver banaan reep heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische reep (40 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is Proteïne haver banaan reep goed voor mensen met insulineresistentie?
Proteïne haver banaan reep heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Proteïne haver banaan reep het bloedsuiker?
Proteïne haver banaan reep heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Proteïne haver banaan reep in de Logi-app, met jouw portie.
