Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Bietenpoeder Lage GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
Bosvruchtenvulling Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Broodpudding Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
chocoladetaart Lage GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Citroensmaakstof Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 corndog Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Crêpes Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Eiwitkoekje Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 eiwitrijk vanillekoekje Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Elektrolyten bruistablet Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 flatbread met burrata en olijfolie Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Frambozenmacaron Lage GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 
gebakken rijst met maïs Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
gedroogd bessensap poeder Lage GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
gedroogde groenten Lage GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
gedroogde zwarte bessen Lage GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 gefrituurde pierogi Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gefrituurde sushiburger Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 gefrituurde tempura rol Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gegratineerd brood met kaas Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gegrilde chilikaas-sandwich Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gegrilde inari sushi Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gegrilde kaastosti Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
geroosterde gerst Lage GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
geroosterde groene erwten Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 gevuld deegwaren Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gevuld haverbroodje Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Giuseppe pizza Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Glazuur kwarkreep Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 ham-kaas pizza Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 hampasteitje Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 haverarepa Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Hokey Pokey-ijs Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 hotdog slider Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 ijs met zwarte framboos en chocoladekoekjesdeeg Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 ingelegde chutney Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Instantkruiden Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
Kaasburek Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Kaasmaïsbroodvulling Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kaasstengel Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 Karelische pastei Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Khachapuri Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
kikkererwtenmeel Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 Kleine calzone Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kokos-tiramisu Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 kruiden-champignonpizza snack Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kruidencake Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kruidenkaas pirozhki Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Lente-ui pannenkoeken Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Mamey sapote Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 
matzebal Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Natuurlijk gedroogd knoflook- en uienpoeder Lage GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Notencake Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
Pierogi Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pinda's in beslag Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 pindabrood Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 pindakaastaart Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 pistache-cranberry tiramisu Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pompoenpaneermeel Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 pompoentaart Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pruimenwijnsaus Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Pupusa Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Lage GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
roggezuurdesem Lage GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 
roomijs op een stokje Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
rozenbottelpoeder (hele vrucht) Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Saffraanpannenkoek Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Scandinavisch brood Lage GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 sesam sushi Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Soezendeeg Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Spaetzle Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 speltzuurdesembroodje Lage GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 sub sandwich Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Suikervrije chocoladecroissant Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 tater tots Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada met bonenpuree Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 tosti Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 varkensribbetjes bao bun Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vegan pizza Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 veganistische ijshoorntje Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Volkoren gerstmeel Lage GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 volkoren pompoenpittenbrood Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 volkoren pruimencake Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
volkoren speltbloemdeeg Lage GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 volkoren speltzuurdesembroodje Lage GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 volkorenbrood met boter Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Vulling met veenbessen Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vullingbal Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Zapiekanka Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
zoete aardappelfrietjes Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 zoeteaardappeltots Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Zuurdesem roggebrood Lage GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 gefrituurde gevulde crêpe Gemiddelde GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 
Biologische roggemeel Lage GI 34 GL 21.4 / 100 g 7/10 Airfryer friet Hoge GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 
