Høy GB
2 508 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
100 % rugbrød (pumpernickel-stil) Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Bachelor’s ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 bajra thepla Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Borodinsky-brød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Brødstuffing Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Bukkegras hvete flatbrød Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Carrot and rice cutlets Moderat GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Dampet hvit ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 dampet ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 Dansk rugbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Delte dueerter Lav GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Dosa-røre Høy GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Dumplings-pasta Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Eggfrukt Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Ekstra lett sirup Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Energikuler Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 eple-galette Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Eplefiber Lav GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fitness fullkornsbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fitness-trekantrundstykke Lav GI 50 GL 20 / 100 g 4/10 
Fransk crêpe Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Frossen pizzaslice Moderat GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Frossen ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Fullkorn butterdeig (lavere fett) Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorn hvitløksknuter Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fullkorn rugbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorn rugbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorn rugmel pizza bunn Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorn speltbrød toast Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorns bokhvete brød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød (med kli og kim) Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 fullkornshvete Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Fullkornsrug-surdeigsrundstykke Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 fullkornsspeltbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 fullkornstoastbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkornstortilla Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Granary-brød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Grønn ris Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 grønn te-likør Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Grønnsakspizza Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 grønnsaksris med mais Høy GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
Havre-mandel smuldretopping Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Havreprotein kjeksdeig Lav GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Hellende nudler Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Høyt fiberinnhold tortilla wrap Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Hvitt ferskenpulver Høy GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 idli-ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
ikke-bakte energikuler Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Ildmann likør Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Jollof ris Høy GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat-ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kål- og sopp-pai Moderat GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Kandiserte pekannøtter Lav GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 kastanjeris Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Kikert- og mørk sjokoladebitkjeks (redusert sukker) Lav GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Klassisk gnocchi Moderat GI 68 GL 20 / 100 g 3/10 
Klassisk turmiks Lav GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Kokt hvit ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Kokt hvit ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 Kokt hvit ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Kokt hvit yam Høy GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 kokt ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Kokt ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 kokte piroger Moderat GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Koriander lime ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany-nudler Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Lindor sjokoladekule Lav GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 
Mesquitepulver Lav GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 Mørkt flerkornbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Mørkt rundstykke med frø Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Nøttebar Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Økologisk grovbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez vin Lav GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
perlebygg Lav GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 Pølse i deig Høy GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Potetball Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 4/10 
Potetpannekaker Høy GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Powerseed-brød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Pulver av fermentert sellerijuice Lav GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Rå hvit ris Høy GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Rå nøtter, frø og dadelbar (uten tilsatt sukker) Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Resistent hvete stivelse Lav GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Ristede johannesbrødkjerner Lav GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Ristede kikerter chips Lav GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Ristet rugbrød med frøblanding Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Ristrøre Høy GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Rognbærekstrakt Lav GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Rug hotdogbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Rugbrød med gresskarkjerner Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 rugbrød med lav glykemisk indeks Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
rugbrød med valnøtter Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Rugbrød uten gjær Lav GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Russiske dumplings Moderat GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Sardinsk fylt pasta Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 semuleboller Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Sitronris Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Sjokolade med nøtter Lav GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
Sjokoladekarameller roche Lav GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
