Karripulver
Lav GI
GL 3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 20.3 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Høy karbohydratkonsentrasjon
Karripulver har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 3.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170924 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 10 per 100 g Gurkemeie har en mye lavere glykemisk indeks (15 mot 35) og en lavere glykemisk belastning, noe som bidrar til å minimere blodsukkerstigninger etter måltider.
Gurkemeiepulver - GL 17.4 per 100 g Garam masala gir en litt lavere glykemisk belastning (17,4 mot 20,3) samtidig som den opprettholder en lignende smaksprofil for retten din.
Garam masala
Varianter av Karripulver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Karripulver er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 2 g | 0.4 |
| 1 spiseskje | 6 g | 1.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Karbohydrater | 58 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 33 g |
| Løselig | 10 g |
| Uløselig | 23 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 12 g |
| Natrium | 52 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Utmerket fiberinnhold
- Anti-inflammatoriske krydder
- Høy karbohydratkonsentrasjon
- Varierende ingredienskvalitet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Karripulver
-
Chakalaka (Sør-afrikansk krydret grønnsaksrelish) 30 min · 10 ingredienser · middels -
Jamaicansk sjømatcurry 270 min · 19 ingredienser · middels -
Lav-GI Coronation Kyllingsalat 25 min · 12 ingredienser · middels -
Lavglykemisk ovnsbakt blomkål med globale kryddervarianter 40 min · 16 ingredienser · lett -
Søtpotet- og spinatcurry 35 min · 8 ingredienser · lett -
Karri søtpotet- og rødlinsesuppe 35 min · 12 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Karripulver?
Karripulver har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.3.
Er Karripulver bra for folk med insulinresistens?
Karripulver har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Karripulver har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Karripulver i denne databasen har Karrikrydderblanding lavest glykemisk belastning (17.4 per 100 g).
Sjekk Karripulver i Logi-appen, med din porsjon.
