Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Granola med yoghurtdråper Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 granolakjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Havsalt karamell Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Hjemmelaget jordbærsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 jackfruktchips Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa cakes Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño syltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jordbærsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kirsebærjuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kirsebærsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Kjeksbunn Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassisk frukt-syltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Knekkebrødsmuler Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 Kokoskjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 kvedegele Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Linzerkake Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers sjokoladeballer Moderat GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Mandelbiscotti Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Marmelade Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 melkefudge Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 
Mincemeat Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimalt bearbeidet fullkorn brun ris frokostblanding Moderat GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Multigrain chips med tomat og basilikum Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Naturlig fikenkonserver Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Paprikagele Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 pepperkakekake Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Ristede foxnuts Moderat GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Ristede lotusfrø Moderat GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Rug knekkebrød Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 Rugkrutonger Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 sablékjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sitronkjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 sitronsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Sitronsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sjokolade Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sjokoladefyll Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sjokoladeglasur Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sjokoladekjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Smørkjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 Smørkjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 snackbar Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 solbærbar Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 speltkjeks Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Speltmel type 630 Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 sukkerfrie frokostblandinger Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Syltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Syltetøyfyll Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 syltetøyterte Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Teffmel Moderat GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Tranebærsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Tre Mulini fullkornsbar Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 tuile Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Urtesirup med frukt Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Vegansk solbærbar Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Weetabix kolesterolsenkende Moderat GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 
Wholewheat Fitness Cereal Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 hvetekjeks Moderat GI 62 GL 42.2 / 100 g 3.8/10 
Mørkt rug knekkebrød Moderat GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Rosinfyll Moderat GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Upoppede popcornkjerner Moderat GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Druemarmelade Moderat GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Granateplejuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Korn Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 multikorn-kjeks Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Oreo Zero Sugar kjeks Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 Skjellpasta Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Speltkakemel Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 
Trofie pasta Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 bokhvetehonning Moderat GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 Cuor di Cereale-kjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 dadelfylt bakverk Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Digestive kjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Eplesirup Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Fordøyelseskjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 fullkornssjokoladesandwichkjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Havre-rosin granolabar Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 Mais taco skjell Moderat GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Orzo Moderat GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 Pepperkake med tørket frukt Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Pepperkake stjerne med mørk sjokolade Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Puffet linsekake Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 ristet vermicelli Moderat GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 
Rosensyltetøy Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Scotch Finger-kjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Sjokoladekjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Smaksatt sirup Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Sterk honning Moderat GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Sukkerplommefyll Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Trigrain kjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Vermicelli-pasta Moderat GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 kjeksfyll med krem Moderat GI 65 GL 44.2 / 100 g 1.8/10 lettkokte havregryn Moderat GI 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 lyse rosiner Moderat GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 Amaretti-kjeks Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Basissirup Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Bourbon creams Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Byggmalt ekstrakt Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Fiber-vingummi Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Frokostkjeks Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
