Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
fullkornshveteblanding Moderat GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 himalayariss Moderat GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Hvete tynne Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Hveteflak Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Hvetevermicelli Moderat GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 Incaparina Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Jordbær Nutrigrain-bar Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 kjeksyoghurt Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Klassisk fudge Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 melkebolcher Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 
Miltons kjeks Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 multikornblanding Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Müslibar Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Ramen-nudler (hirse & brun ris) Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Ristede korn Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Små sjokoladekarameller Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Somen-nudler Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
Speltflak Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 sukkerfri vaniljepudding-miks Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 
Sultana kli frokostblanding Moderat GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Sweet and salty popcorn Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Tørre nudler Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 tynne kjeks Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Tørkede rødbeter Moderat GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 eple- og tranebærbar Moderat GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 spinatkjeks Moderat GI 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
Hvete kjeks Moderat GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Kurre Moderat GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Marie-kjeks Moderat GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Rismisvermicelli Moderat GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 Rødbetepulver Moderat GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Sjokoladesirup Moderat GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Søt sirup Moderat GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Weet-bix frokostblanding Moderat GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Semulegryn Moderat GI 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 Dadler uten stein Moderat GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 Riceberry-ris Moderat GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
Tørkede dadler Moderat GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Bakte blå maischips (redusert natrium) Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Banan- og kornbar Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 betesirup Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Biscoff-kjeks Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Biscoff-kjeks smuler Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 Bucatini Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Cream Crackers Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Diet chiwda Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Fingerhirsemel Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Fullkorn havre Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Høyt fruktosemais sirup Moderat GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 Knust Lotus-kjeks Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 Misura kjeks Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Multikornklaser Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Ragimel Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 speculoos Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 tarhana Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 tarhana Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Tørkede tranebær med havsalt Moderat GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Honning Moderat GI 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 Lindehonning Moderat GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Manuka honning Moderat GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 bananbar Moderat GI 65 GL 48 / 100 g 3/10 
Frukt- og fiberserie Moderat GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Honningglasur Moderat GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Hvete Chex frokostblanding Moderat GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Jowarmel Moderat GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Ovaltine-pulver Moderat GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 pastafirkanter Moderat GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Puffet quinoa Moderat GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Sorghummel Moderat GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Svarte ris-trekanter Moderat GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 Tørket mangopulver Moderat GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Weetbix Moderat GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheatabix Moderat GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Tørket banan Moderat GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Instant sukkerfri ostekakepuddingpulver Moderat GI 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 
Alfabetpasta Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Bakte BBQ-chips Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Jordbær müsli bar Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 kaffemiks Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassisk pepperkake Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
Kornblanding Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
Lasagneplater Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Maismakaroni Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 Rich Tea-kjeks Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
Sukker sirup Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Superfood Greens-gummier Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 tranebærgodteri Moderat GI 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 
Frosted mini-wheats Moderat GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Havrecereal med mandler Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 honningkake Moderat GI 61 GL 50 / 100 g 2/10 
Hvetemelkorn (farina) Moderat GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 Invertert rørsukkersirup Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 maispasta Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Moderat GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 Økologisk sukkerrørsirup Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 Puffet spelt Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Puffet spelt uten sukker Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Store korn rosiner, dadler og pekannøtter frokostblanding Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Rosiner Moderat GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Life cereal original Moderat GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
