Hvete kjeks
Moderat GI
GL 55.2 per typisk stk (120 g) · GL 46 per 100 g
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
Hvete kjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 55.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet tilbyr en betydelig lavere GI på 20 og GL på 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med hvetekjeksene.
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding - GL 8 per 100 g Med en GI på 35 og GL på 8 tilbyr disse kjeksene et sprøtt alternativ som er mye mer skånsomt for blodsukkeret ditt enn hvetekjeksene med høy GL.
Mandelmelkrekker
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvete kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Kilde til protein
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Høyt nivå av bearbeiding
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvete kjeks?
Hvete kjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 55.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 46.
Er Hvete kjeks bra for folk med insulinresistens?
Hvete kjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding.
Hvordan påvirker Hvete kjeks blodsukker?
Hvete kjeks har en glykemisk belastning på 46 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Hvete kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
