Hvetemelkorn (farina)
Moderat GI
GL 50 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks og belastning
Hvetemelkorn (farina) har en glykemisk indeks på 66 (Moderat).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 11 per 100 g Quinoa provides a similar grain-based texture but with a much lower GL (11 vs 50), which helps prevent sharp spikes in blood glucose.
Kokt quinoa - GL 35 per 100 g Raw buckwheat groats are a nutrient-dense alternative with a lower GI (49 vs 66) and a substantially lower GL (15 vs 50) compared to wheat farina.
bokhvete - GL 1 per 100 g Chia seed porridge is an excellent low-glycemic alternative with a negligible GL (1 vs 50), making it ideal for maintaining stable blood sugar levels.
Chiafrøgrøt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvetemelkorn (farina) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Karbohydrater | 76 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Raffinert kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvetemelkorn (farina)?
Hvetemelkorn (farina) har en glykemisk indeks på 66 (Moderat) og en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Er Hvetemelkorn (farina) bra for folk med insulinresistens?
Hvetemelkorn (farina) har en moderat glykemisk indeks (66). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvordan påvirker Hvetemelkorn (farina) blodsukker?
Hvetemelkorn (farina) har en glykemisk belastning på 50 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Hvetemelkorn (farina) i Logi-appen, med din porsjon.
