Tørket banan
Moderat GI
GL 57.6 per typisk stk (120 g) · GL 48 per 100 g
- God kilde til kostfiber
- Svært høy glykemisk belastning
Tørket banan har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren Banan (51). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 57.6.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Banan
- GI 51 · GL 11.6 per 100 g
Banan - GI 42 · GL 9.6 per 100 g green
Grønn banan - GI 45 · GL 10 per 100 g greenboiled
Kokt grønn banan - GI 42 · GL 10 per 100 g unripe
Umoden banan - GI 51 · GL 11 per 100 g frozen
Frossen banan - BananGI 51 · GL 12 per 100 g prata
- kokt bananGI 55 · GL 15 per 100 g cooked
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørket banan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 346 kcal |
| Karbohydrater | 88 g |
| Sukker (totalt) | 47 g |
| Naturlig | 47 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9.9 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 6.9 g |
| Protein | 3.9 g |
| Fett | 1.8 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 1.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kostfiber
- Lavt fettinnhold
- Inneholder naturlige mikronæringsstoffer
- Svært høy glykemisk belastning
- Høy konsentrasjon av fruktsukker
- Høy kaloritetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørket banan?
Tørket banan har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 57.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 48.
Er Tørket banan bra for folk med insulinresistens?
Tørket banan har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Frosne bringebær.
Hvilken variant av Banan har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Banan i denne databasen har Grønn banan lavest glykemisk belastning (9.6 per 100 g).
Sjekk Tørket banan i Logi-appen, med din porsjon.
