grønn banan
Lav GI
GL 9.7 per 100 g
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
grønn banan har en glykemisk indeks på 42, lavere enn ren Banan (51).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Banan
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grønn banan er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 89 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 12 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat fiberinnhold
- lavt innhold av fett og natrium
- ingen tilsatt sukker
- moderat glykemisk belastning
- inneholder naturlig sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grønn banan?
grønn banan har en glykemisk indeks på 42 (Lavt) og en glykemisk belastning på 9.7 per 100 g.
Er grønn banan bra for folk med insulinresistens?
grønn banan har et lavt glykemisk indeks (42), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Banan har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Banan i denne databasen har Grønn banan lavest glykemisk belastning (9.6 per 100 g).
Sjekk grønn banan i Logi-appen, med din porsjon.
