speculoos
Moderat GI
GL 47 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
speculoos har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 26. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning fra 47 til 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 7 per 100 g Mørk sjokolade med høy kakaoprosent er et alternativ med mye lavere glykemisk belastning (GL 4 mot 47) som fungerer som en tilfredsstillende dessert som er skånsom for blodsukkeret.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
speculoos er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 25 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 18 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til speculoos?
speculoos har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 47 per 100 g.
Er speculoos bra for folk med insulinresistens?
speculoos har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker speculoos blodsukker?
speculoos har en glykemisk belastning på 47 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk speculoos i Logi-appen, med din porsjon.
