Kornblanding
Moderat GI
GL 73.5 per typisk kopp (150 g) · GL 49 per 100 g
- Kilde til kostfiber
- Høy glykemisk belastning
Kornblanding har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 73.5.
Oppdatert 20. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 35 per 100 g Lower glycemic index and load, which positively affects sugar metabolism.
bokhvete - GL 11 per 100 g Provides more protein and fiber and has a lower GI than traditional grains.
Kokt quinoa - GL 36 per 100 g They contain more soluble fiber, which stabilizes blood sugar levels.
Fullkorn havre
Varianter av Kornblanding
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kornblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til kostfiber
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Høyere glykemisk indeks
- Relativt lavt proteininnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kornblanding?
Kornblanding har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 73.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 49.
Er Kornblanding bra for folk med insulinresistens?
Kornblanding har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er bokhvete.
Hvilken variant av Kornblanding har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kornblanding i denne databasen har Four-Grain Mix lavest glykemisk belastning (34 per 100 g).
Sjekk Kornblanding i Logi-appen, med din porsjon.
