Sorghummel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Sorghummel har et glykemisk indeks på 62, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 48 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Sorghummel over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Sorghummel er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Glutenfri fullkorn
- ✓ Godt fiberinnhold
- ✓ Inneholder planteprotein
- ✗ Moderat glykemisk indeks
- ✗ Lavere i mikronæringsstoffer enn noen kornsorter
- ✗ Raffinerte versjoner kan ha mindre fiber
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 359 kcal |
| Karbohydrater | 77g |
| Sukker (totalt) | 2.5g |
| Naturlig | 2.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 6.6g |
| Løselig | 2g |
| Uløselig | 4.6g |
| Protein | 8.4g |
| Fett | 3.3g |
| Mettet | 0.5g |
| Umettet | 2.8g |
| Natrium | 4mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sorghummel?
Sorghummel har et glykemisk indeks på 62, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 48 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Sorghummel bra for folk med insulinresistens?
Sorghummel har et moderat glykemisk indeks (62). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Sorghummel blodsukker?
Sorghummel har en glykemisk belastning på 48 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →