Sjokoladesirup
Moderat GI
GL 147.2 per kopp (320 g) · GL 46 per 100 g
- Inneholder spor av fiber
- Svært høy glykemisk belastning og sukkerinnhold
Sjokoladesirup har en glykemisk indeks på 68, det samme som ren Søt sirup (68). En kopp (320 g) gir en glykemisk belastning på 147.2.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Søt sirup
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Søt sirup - Hjemmelaget hyllebærblomstsirup med munkefruktsøtningGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g merke: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Sukkerfri karamellsirup - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
sukkerfri sirup - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
Sikorirotfiber søtningsmiddel (inulin) - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Hillac sirup - +8 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjokoladesirup er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 20 g | 9.2 |
| 1 kopp | 320 g | 147.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 67 g |
| Sukker (totalt) | 60 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 58 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder spor av fiber
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk belastning og sukkerinnhold
- Fremmer raske blodsukkerstigninger
- Høyt bearbeidede ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjokoladesirup?
Sjokoladesirup har en glykemisk indeks på 68 (Moderat). En kopp (320 g) har en glykemisk belastning på 147.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 46.
Er Sjokoladesirup bra for folk med insulinresistens?
Sjokoladesirup har en moderat glykemisk indeks (68). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Rå kakaopulver.
Hvilken variant av Søt sirup har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søt sirup i denne databasen har Hjemmelaget hyllebærblomstsirup med munkefruktsøtning lavest glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Sjekk Sjokoladesirup i Logi-appen, med din porsjon.
