kjeksyoghurt
Moderat GI
GL 45 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
kjeksyoghurt har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 17. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 45 til 2, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den opprettholder en lignende yoghurtbasert profil.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanelGL 2 per 100 g Dette alternativet tilbyr et proteinrikt valg med lav glykemisk belastning (GL 2) som hjelper til med å dempe søtsug uten den massive påvirkningen på blodsukkeret som de originale kjeksene med yoghurt gir.
- GL 8 per 100 g Dette gir en tilfredsstillende, sprø og søt godbit med en mye lavere glykemisk belastning (8 mot 45), noe som gjør det til et bedre valg for blodsukkerkontroll.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kjeksyoghurt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 8.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some dietary fiber
- Source of quick energy
- High in added sugars
- High glycemic index and load
- Highly processed ingredients
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kjeksyoghurt?
kjeksyoghurt har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Er kjeksyoghurt bra for folk med insulinresistens?
kjeksyoghurt har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker kjeksyoghurt blodsukker?
kjeksyoghurt har en glykemisk belastning på 45 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk kjeksyoghurt i Logi-appen, med din porsjon.
