maispasta
Moderat GI
GL 50 per 100 g
- glutenfritt alternativ
- moderat glykemisk indeks og belastning
maispasta har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 19. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 50), making them an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
Spiraliserte squash - GL 12 per 100 g Lentil pasta provides a significantly lower GI (22 vs 65) and GL (12 vs 50) while maintaining a similar pasta-like texture.
linsepasta - GL 6 per 100 g Edamame spaghetti is a high-protein, low-GL option (6 vs 50) that helps prevent sharp blood sugar spikes compared to corn pasta.
Edamamepasta - GL 19 per 100 g Kikert-fusilli gir en bedre balanse mellom fiber og protein med en GI på 35, noe som gjør det til et mer stabilt valg enn maispasta.
Kikert-fusilli
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
maispasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 77 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- glutenfritt alternativ
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk indeks og belastning
- lavere proteininnhold enn hvetepasta
- lett bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til maispasta?
maispasta har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Er maispasta bra for folk med insulinresistens?
maispasta har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spiraliserte squash.
Hvordan påvirker maispasta blodsukker?
maispasta har en glykemisk belastning på 50 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk maispasta i Logi-appen, med din porsjon.
