Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
lotusrotpulver Moderat GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 Rivet hvete frokostblanding Moderat GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 
Beriket maismel Moderat GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 fruktruller Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 Kremet Inka-kaffe Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Ris papir Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Rispapir Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Tørket papaya Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Flat ris Moderat GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Gult maismel Moderat GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Tørket ananas Moderat GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Maismel Moderat GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Maismelsbelegg Moderat GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Arborio-ris Moderat GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Bananpulver Moderat GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Maisgryn Moderat GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Salep Moderat GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Tørket honning Moderat GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 fondant Moderat GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Kirsebærsaftpulver Moderat GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Pilrotstivelse Moderat GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Revnet panela Moderat GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Kellogg’s Special K frokostblanding Moderat GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 kokt panela Moderat GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Panela Moderat GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
Fordampet rørsukker Moderat GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamell Moderat GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamellbelegg Moderat GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Brunt sukker Moderat GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 demerarasukker Moderat GI 65 GL 64 / 100 g 1/10 
Rørsukker Moderat GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 sukker Moderat GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 sukkerbit Moderat GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sukrose Moderat GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
