Maisgryn
Moderat GI
GL 82.5 per typisk kopp (150 g) · GL 55 per 100 g
- Lavt natriuminnhold
- Veldig høy glykemisk belastning
Maisgryn har en glykemisk indeks på 69 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 82.5.
Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Maisgryn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 79 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 1.8 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt natriuminnhold
- Minimal prosessering
- Veldig høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Høy påvirkning på blodsukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Maisgryn?
Maisgryn har en glykemisk indeks på 69 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 82.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 55.
Er Maisgryn bra for folk med insulinresistens?
Maisgryn har en moderat glykemisk indeks (69). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvordan påvirker Maisgryn blodsukker?
Maisgryn har en glykemisk belastning på 55 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Maisgryn i Logi-appen, med din porsjon.
