Maismelsbelegg
Moderat GI
GL 81 per typisk kopp (150 g) · GL 54 per 100 g
- God kilde til uløselig fiber
- Svært høy glykemisk belastning
Maismelsbelegg har en glykemisk indeks på 68 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 81.
Oppdatert 27. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Den har en betydelig lavere glykemisk belastning og gir sunne fettkilder og proteiner som stabiliserer blodsukkeret.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Den er ekstremt rik på fiber og har et lavt innhold av netto karbohydrater, noe som gjør den til et mye bedre alternativ for insulinfølsomhet.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Maismelsbelegg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 79 g |
| Sukker (totalt) | 1.6 g |
| Naturlig | 1.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Løselig | 2.2 g |
| Uløselig | 5.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3.9 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til uløselig fiber
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk belastning
- Høy karbohydrattetthet
- Moderat glykemisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Maismelsbelegg?
Maismelsbelegg har en glykemisk indeks på 68 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 81; per 100 g er den glykemiske belastningen 54.
Er Maismelsbelegg bra for folk med insulinresistens?
Maismelsbelegg har en moderat glykemisk indeks (68). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Maismelsbelegg blodsukker?
Maismelsbelegg har en glykemisk belastning på 54 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Maismelsbelegg i Logi-appen, med din porsjon.
