Brunt sukker
Moderat GI
GL 91.4 per kopp (145 g) · GL 63 per 100 g
- Minimal bearbeiding
- Svært høy glykemisk belastning
Brunt sukker har en glykemisk indeks på 64 (Moderat). En kopp (145 g) gir en glykemisk belastning på 91.4.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168833 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brunt sukker er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, unpacked | 3 g | 1.9 |
| 1 tsp, brownulated | 3 g | 2 |
| 1 tsp, packed | 5 g | 2.9 |
| 1 cup, unpacked | 145 g | 91.4 |
| 1 cup, packed | 220 g | 138.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 98.1 g |
| Sukker (totalt) | 97 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 97 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 28 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Minimal bearbeiding
- Svært høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Null næringsverdi
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Brunt sukker
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brunt sukker?
Brunt sukker har en glykemisk indeks på 64 (Moderat). En kopp (145 g) har en glykemisk belastning på 91.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 63.
Er Brunt sukker bra for folk med insulinresistens?
Brunt sukker har et moderat glykemisk indeks (64). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Brunt sukker blodsukker?
Brunt sukker har en glykemisk belastning på 63 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Brunt sukker i Logi-appen, med din porsjon.
