Rispapir

GI 65 · ModeratGL 62.4 / stk3/10

Moderat GI

65 GI

GL 62.4 per typisk stk (120 g) · GL 52 per 100 g

Logi-score 3/10

Lav fettinnhold
Svært høy glykemisk belastning

Rispapir har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 62.4.

Oppdatert 10. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Fullkorn flatbrød (roti/chapati)
GL 26 per 100 g Whole wheat lavash has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
Tørkede tangark
GL 1 per 100 g Nori sheets are extremely low in carbs and glycemic load, reducing blood sugar impact.
Rødkål
GL 1 per 100 g Cabbage leaves are low in carbs and high in fiber, helping stabilize blood sugar.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Rispapir er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

350

Kalorier

80 g

Karbohydrater

6 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Karbohydrater	80 g
Sukker (totalt)	0.5 g
Naturlig	0.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1.6 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1.1 g
Protein	6 g
Fett	0.5 g
Mettet	0.1 g
Umettet	0.4 g
Natrium	300 mg

Bearbeidingsgrad

45%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lav fettinnhold
Ingen tilsatt sukker
Svært høy glykemisk belastning
Lavt fiberinnhold
Sterkt bearbeidet stivelse

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Rispapir?

Rispapir har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 62.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 52.

Er Rispapir bra for folk med insulinresistens?

Rispapir har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn flatbrød (roti/chapati).

Hvordan påvirker Rispapir blodsukker?

Rispapir har en glykemisk belastning på 52 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Rispapir i Logi-appen, med din porsjon.