lotusrotpulver
Moderat GI
GL 51 per 100 g
- lavt fettinnhold
- høy glykemisk belastning
lotusrotpulver har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Chiagrøt gir en lignende tekstur og konsistens som lotus-pulver, men med en betydelig lavere glykemisk belastning på 1 sammenlignet med 51, noe som forhindrer blodsukkerstigninger.
Chiafrøgrøt - GL 1 per 100 g Mandelmel er et næringstett, lav-glykemisk alternativ som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons med en glykemisk belastning på 1 mot 51.
Mandelmel - GL 4.5 per 100 g Lupinmel er en utmerket proteinrik erstatning med lavt karbohydratinnhold som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 51 til 2.
Lupinmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
lotusrotpulver er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 357 kcal |
| Karbohydrater | 85 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lavt fettinnhold
- minimalt med tilsatt sukker
- høy glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
- lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til lotusrotpulver?
lotusrotpulver har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 51 per 100 g.
Er lotusrotpulver bra for folk med insulinresistens?
lotusrotpulver har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Chiafrøgrøt.
Hvordan påvirker lotusrotpulver blodsukker?
lotusrotpulver har en glykemisk belastning på 51 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk lotusrotpulver i Logi-appen, med din porsjon.
