Gult maismel
Moderat GI
GL 79.5 per typisk kopp (150 g) · GL 53 per 100 g
- Lavt tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
Gult maismel har en glykemisk indeks på 69, høyere enn ren Maismel (68). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 79.5.
Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Maismel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gult maismel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 362 kcal |
| Karbohydrater | 77 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 7.1 g |
| Fett | 1.8 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt tilsatt sukker
- Lavt natrium
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeiding
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gult maismel?
Gult maismel har en glykemisk indeks på 69 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 79.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 53.
Er Gult maismel bra for folk med insulinresistens?
Gult maismel har en moderat glykemisk indeks (69). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvilken variant av Maismel har lavest glykemisk belastning?
Gult maismel har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Maismel i denne databasen (53 per 100 g).
Sjekk Gult maismel i Logi-appen, med din porsjon.
