Knust Lotus-kjeks
Moderat GI
GL 47 per 100 g
- Inneholder noe umettet fett
- Svært høy glykemisk belastning og sukkerinnhold
Knust Lotus-kjeks har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Søt kjeks (70).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Gir sunne omega-3-fettsyrer, proteiner og fiber med ubetydelig påvirkning på blodsukkeret sammenlignet med raffinerte kjeks.
Mandelmel - Hjemmelaget granolaGL 2 per 100 g Tilbyr et næringsrikt alternativ med lav glykemisk indeks som gir metthetsfølelse gjennom sunt fett og proteiner uten raffinert sukker.
Varianter av Søt kjeks
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Søt kjeks - GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free
Mandelmel erythritol-kjeks - GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikert- og mørk sjokoladebitkjeks (redusert sukker) - GI 50 · GL 36 per 100 g merke: oreo
Oreo-kjeks - GI 65 · GL 39 per 100 g merke: lenny_larryschocolate
Sjokoladekjeks - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Sjokoladekjeks - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rosmarinkjeks - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Knust Lotus-kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 478 kcal |
| Karbohydrater | 72.6 g |
| Sukker (totalt) | 32.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 30 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.9 g |
| Protein | 4.9 g |
| Fett | 18.2 g |
| Mettet | 7.6 g |
| Umettet | 10.6 g |
| Natrium | 370 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe umettet fett
- Gir et moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk belastning og sukkerinnhold
- Basert på raffinert mel med minimalt fiberinnhold
- Høyt innhold av mettet fett og bearbeidet natur
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Knust Lotus-kjeks?
Knust Lotus-kjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 47 per 100 g.
Er Knust Lotus-kjeks bra for folk med insulinresistens?
Knust Lotus-kjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Søt kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søt kjeks i denne databasen har Mandelmel erythritol-kjeks lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Knust Lotus-kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
